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肿瘤防治科普丛书“简易操作版”发布,25种常见

来源:中华肿瘤防治杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-01-26
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:本文转自:人民网重庆频道 人民网重庆1月23日电 (陈琦)在世界癌症日即将到来之际,1月23日,重庆市癌症中心、重庆市肿瘤防治办公室和重庆大学附属肿瘤医院发布了《重庆市居民

本文转自:人民网重庆频道

  人民网重庆1月23日电 (陈琦)在世界癌症日即将到来之际,1月23日,重庆市癌症中心、重庆市肿瘤防治办公室和重庆大学附属肿瘤医院发布了《重庆市居民常见恶性肿瘤筛查和预防指南(2022版)》,针对肺、结直肠、乳腺、肝、胃、食管、宫颈、甲状腺等25种常见恶性肿瘤,分析高危人群,给出筛查建议和预防措施。

  重庆市癌症中心主任、重庆大学附属肿瘤医院党委书记吴永忠介绍,重庆市肿瘤防治科学传播专家团已经连续三年对指南进行了更新,对常见癌症种类也进行了增加。从之前两年的发放数量和反馈情况来看,指南对于公众普及防癌知识效果明显。

? ? ?《指南2022版》可以说是《肿瘤防治科普丛书》的“简易操作版”。2018年,《肿瘤防治科普丛书》正式由人民卫生出版社出版。该丛书13册,由重庆大学附属肿瘤医院牵头,200多位长期从事肿瘤防治研究与临床工作的专家联合编写。文字浅显易懂,插图生动有趣。

  “指南以丛书为指导,高度总结和凝练每个癌症防治要点,将晦涩的医学知识转化为权威、易懂的科普知识,是公众识癌防癌的口袋书。”吴永忠说。


《重庆市居民常见恶性肿瘤筛查和预防指南(2022版)》

  世界卫生组织明确提出,至少三分之一的癌症病例可以得到预防。预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期战略。目前已知的致癌风险因素包括:吸烟、缺乏运动、饮食因素、肥胖和超重、酒精、感染、环境污染、职业暴露等。世界卫生组织结合数十年来有关癌症的研究证据,在饮食、营养、运动等方面十大防癌建议,结合重庆居民生活习惯,我们建议如下:

  1、保持健康的体重

  2、每天至少运动30分钟,不要久坐

  3、多吃富含全谷物、蔬菜、水果、豆类的食品,每餐有2/3植物性食品

  4、限制盐分(钠)摄入

  5、合理膳食,适量红肉(如牛肉、猪肉、羊肉),避免食用加工肉类

  6、限制饮用含糖饮料,限制高能量食物摄入(尤其含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品)

  7、不吸烟、限制饮酒

  8、对于防癌,不要用补品(所谓“防癌食品”和“防癌保健品”)

  9、尽量母乳喂养

  10、在确诊癌症后,请遵循医生建议,规范治疗

? ? ?? 肺 癌

  高危人群

  1、恶性肿瘤家族史

  2、长期主动或被动吸烟者

  3、特殊职业者(矿工、厨师、化工原料接触者等)

  4、慢性肺部疾病患者(如肺结核、慢性炎症)

  筛查建议

  1、胸部低剂量螺旋CT检查是有效手段,高危人群,年龄≧40岁,建议每年做1次;非高危人群每2年检查1次。发现肺部小结节或毛玻璃样改变的病灶,要定期随访,咨询肺癌专家门诊

  2、必要时检查肿瘤标志物

  3、不建议胸片、PET-CT作为常规筛查手段

  预防措施

  1、戒烟,拒绝“二手烟”

  2、特殊职业者做好个人防护

  3、保持生活环境干净舒适,房屋通风

  4、健康饮食,适量增加膳食纤维的摄入

  5、适量运动,每周运动时间不少于150分钟

  6、保持良好心态

  结直肠癌

  高危人群:

  1、恶性肿瘤、肠道息肉家族史

  2、粪便潜血试验阳性

  3、有肠道息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病等癌前疾病

  4、盆腔接受过放射性辐射

  筛查建议:

  1、一般人群:40岁开始筛查,每年1次大便隐血检测,每5年1次结肠镜检查

  2、高危人群:无肠道报警症状者,建议40岁开始每年1次大便隐血检测,每2年1次结肠镜检查。有肠道报警症状者,立即专科就诊

  (注:肠道报警症状即有便血、肛门坠胀、粘液便、腹泻、便秘、腹泻与便秘交替出现、大便变细等肠道症状两周以上者)

  预防措施:

  1、合理膳食结构,增加新鲜水果蔬菜摄入

  2、戒烟戒酒

  3、适当身体锻炼,保持健康生活方式,控制体重

  4、及时治疗便秘,积极治疗癌前病变

  肝癌

  高危人群

文章来源:《中华肿瘤防治杂志》 网址: http://www.zhzlfzzz.cn/zonghexinwen/2022/0126/928.html

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